从楚雄武定到稻城亚丁：自驾游全攻略

从云南楚雄彝族自治州的武定县出发，前往四川甘孜州的稻城亚丁，是一场穿越滇川两省、体验自然与文化巨变的壮丽旅程。以下为详细攻略。

一、行程概览与路线选择

总里程与时间：全程约900-1000公里，建议安排7-8天，留足时间适应海拔与深度游玩。

推荐主线路线：
武定 → 昆明 → 楚雄（高速）→ 大理 → 丽江 → 香格里拉市（滇藏线G214）→ 奔子栏 → 得荣 → 乡城 → 稻城 → 香格里拉镇（亚丁景区入口）。此线路路况相对较好，配套设施成熟，并能串联滇西北精华景点。

二、详细行程规划（7日参考）

第1天：武定 → 丽江（约480公里）

上午从武定出发，经高速抵达丽江。下午游览丽江古城，适应行程节奏。夜宿丽江。

第2天：丽江 → 香格里拉市（约180公里）

沿G214行驶，途经长江第一湾、虎跳峡（可游览）。下午抵达香格里拉，游览独克宗古城。夜宿香格里拉市，海拔约3300米，开始适应高原。

第3天：香格里拉市 → 乡城（约200公里）

继续沿G214北上，过奔子栏，翻越白马雪山（隧道已通），进入四川得荣县，抵达“白藏房之乡”乡城。沿途风光壮美。夜宿乡城，海拔约2850米。

第4天：乡城 → 稻城 → 香格里拉镇（约150公里）

上午从乡城出发，沿途欣赏桑堆红草地（季节性），下午抵达稻城县，随后前往香格里拉镇（日瓦乡）。夜宿香格里拉镇，海拔约2900米，为次日进入亚丁景区做准备。

第5天：亚丁景区长线游览

全天游览亚丁景区。乘观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，挑战前往牛奶海、五色海（海拔4600米以上）。务必量力而行，注意防风防高反。夜宿亚丁村或返回香格里拉镇。

第6天：亚丁景区短线游览 → 稻城县城

上午游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措）等短线景点。下午出景区，前往稻城县城。可参观尊胜塔林。夜宿稻城县城，海拔约3700米。

第7天：稻城 → 返程（或经云南迪庆继续环线）

可选择原路返回，或规划经云南迪庆州的其他环线返程。如时间充裕，可从稻城经格咱返回香格里拉市，形成环线。

三、核心旅行贴士

1. 车辆与路况

建议驾驶SUV或底盘较高的车辆。G214整体路况良好，但部分山路弯多，雨季需警惕塌方落石。出发前全面检查车辆，备好防滑链。

2. 高原适应与健康

行程应循序渐进上升海拔。提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。抵达高原后，行动放缓，首日勿洗头洗澡，注意保暖，预防感冒。必备药品：高原安、布洛芬、葡萄糖、晕车药。

3. 住宿与餐饮

丽江、香格里拉市住宿选择多。乡城、稻城、香格里拉镇以民宿和酒店为主，旺季务必提前预订。餐饮以川菜、藏餐为主，可自备部分零食干粮。

4. 门票与物资

亚丁景区门票+观光车约266元，电瓶车另计。务必携带：身份证、防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、抓绒衣、登山杖、氧气瓶（可在丽江或香格里拉购买）。

5. 最佳旅行时间

5-6月（杜鹃花开）、9-10月中旬（秋景绝美）。7-8月为雨季，景色虽绿但道路风险增加。冬季部分路段可能积雪结冰。

四、特别提醒

尊重当地藏族风俗与宗教信仰，不随意拍摄人物与寺庙内部。保护环境，带走所有垃圾。此行程涉及长距离驾驶，建议至少有两名可替换司机。安全与健康永远是第一位的。

预祝你的稻城亚丁之旅，收获一路的雪山、森林、湖泊与心灵的震撼。